小米粥是一王人养分丰富、易于消化的传统食物，尤其稳妥早餐或病后贵重。它不仅口感和顺，还能为东说念主体提供多种必需的养分因素。 苍崎青子博客 制作小米粥的体式简便。最初，将适量的小米淘洗干净，加入适量净水，凭证个东说念主口味可加入少量盐或糖。然后将水煮沸后转小火慢熬30分钟阁下，直至米粒吐花、粥体浓稠即可。若心爱更精细的口感，可用勺子轻轻压碎部分米粒，使粥愈加绵滑。 小米粥具有多种健康功效。最初，它富含碳水化合物和卵白质，能为体魄提供实足的能量。其次，小米含有丰富的B族维生素和矿物资，如铁、锌、